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Como fazer seu quadro de visão / Projeto Criative-se / Dia 26

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Olá tudo bem? 

Criative se - Dia 26 - Criatividade - Quadro de Visão - NuvemHoje venho falar sobre uma ferramenta que é chamada de inúmeros nomes, mas extremamente eficaz para se manter motivado e no caminho da sua visão. Eu diria até que é uma ferramenta para realização de sonhos. Estou falando do quadro de visão.

Bora entender melhor como funciona?

Projeto Criative-se – Dia 26 – Quadro de Visão

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Como montar seu quadro de visão

É muito fácil fazer seu quadro de visão. A primeira parte do processo é definir sua visão.

Criative se - Dia 26 - Criatividade - Quadro de Visão - VisaoVocê pode fazer um quadro de visão para sua vida englobando todos os setores ou apenas de um setor específico como o amor, dinheiro ou trabalho por exemplo.

O primeiro passo é imaginar em detalhes exatamente tudo o que deseja referente aquele assunto. Por exemplo, digamos que você tenha uma ideia que há muito vem guardando e deseja colocá-la em prática. Você pode fazer um quadro de visão sobre este assunto. Imagine como seria com esta ideia em prática e sendo um verdadeiro sucesso.

Como é você com esta ideia em prática? Mais feliz? Como é sua vida com esta ideia em prática?

Responda a estas questões e vamos para a segunda parte: a montagem do quadro.

Criative se - Dia 26 - Criatividade - Quadro de Visao - Quadro

Exemplo de Quadro de Visão Montado

Para isto basta pegar uma cartolina, algumas revistas, tesoura e cola. Agora você recortará apenas imagens que tenham alguma relação com sua visão.

Digamos que você tenha respondido que se sentiria muito feliz com a ideia colocada em prática, então recortará fotos de alguma mulher ou homem muito feliz pra representar esta felicidade. E o mesmo vale para o sucesso, recorte imagens que tenham a ver com sucesso pra você.

Lembrando que não existe certo ou errado aqui, existe sua visão e você encontrará elementos para representá-la.

Se você manda bem no desenho, poderá desenhar sua visão também.

Criative se - Dia 26 - Criatividade - Quadro de Visao - VisualizeO próximo passo é deixar seu quadro de visão em ponto estratégico para sempre olhar para ele. De preferência várias vezes ao dia. E toda vez que você olhar para seu quadro de visão você precisa sentir em seu corpo a sensação daquela visão como se estivesse realizada agora.

Se puder faça até um exercício de visualização, fechando seus olhos por alguns minutos e trazendo aquela visão estampada no quadro de visão para o agora.

Pra que serve o quadro de visão?

Criative se - Dia 26 - Criatividade - Quadro de Visao - CoracaoPara te manter motivado e te lembrar de onde deseja chegar. São como placas indicando o caminho para que não nos acomodemos e continuemos seguindo em frente.

Onde entra a criatividade nisto?

Esta ferramenta é útil para desenvolvimento da imaginação (mãe da criatividade) e também para a criação deliberada que para mim é o grau máximo do uso da criatividade na vida: que é utilizar a criatividade não apenas para criar coisas ou ideias, mas para criar a própria vida.

Criative se - Dia 26 - Criatividade - Quadro de Visao - Frase

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Como recuperar o vigor criativo / Projeto Criative-se / Dia 25

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Olá tudo bem? 

Criative se - Dia 25 - Criatividade - Vigor criativo - CoresEstou chegando com o 25º Criative-se que  é uma série aqui do blog pra falar sobre criatividade, dando dicas úteis e simples pra você colocar em prática no seu dia a dia e estimular a sua criatividade liberando seu potencial criativo.

O post de hoje é pra você que precisa recuperar o vigor criativo. Pra você que nos últimos dias pode ter pensado algo do tipo “Eu costumava ser tão mais criativo, o que está acontecendo que minha vida parece uma grande escala de cinza?”

Aqui tem uma dica bem legal sobre isto pra você!

Projeto Criative-se – Dia 25 – Vigor Criativo

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2 dicas para recuperar o vigor criativo

A primeira dica é uma coisa muito simples, mas que acaba sendo sufocada pela vida adulta que é: dar mais voz a sua criança interior.

“Mas que papo é este de criança interior Paty? Tem uma criança dentro de mim?” É quase isto… Na verdade estou falando do que todo ser humano tem dentro de si: um lado que confia, que é ousado, que é divertido, que gosta de brincar e acredita nas possibilidades.

Criative se - Dia 25 - Criatividade - Vigor criativo - Crianca InteriorEsta é sua criança interior que muitas vezes é calada, trancada num quartinho dentro de si simplesmente porque a vida adulta parece não combinar com as características que esta criança interior tem. Mas é aí que rola um grande engano e este é o motivo para muitas depressões e infelicidades.

Se este lado seu existe é porque ele tem importância e precisa ser ouvido. Você pode muito bem mesclar sua criança interior com seu lado adulto responsável. Não ouvir sua criança interior pode gerar uma vida muito sem graça porque é ela quem lhe diz o que você mais ama pra fazer pra se divertir, pra brincar.

Estamos em um planeta de infinitas possibilidades. Sua criança interior te ajuda a navegar por ele com mais leveza.

Uma mãozinha extra da sua criança interior

Quando você era criança gostava de brincar de quê? O que você amava fazer? Responda esta pergunta e traga o correspondente para os dias de hoje. A sua missão pode estar escondida aí juntinho com sua criatividade no nível máximo porque na minha opinião é quando estamos completamente motivados e entusiasmados com nossa missão transformada em propósito que conseguimos acessar todo o potencial da criatividade.

Criative se - Dia 25 - Criatividade - Vigor criativo - Crianca Interior 2Por exemplo: Eu amava brincar de escolinha. Eu tinha uma lousa em casa e amava ficar dando aulas na lousa. E assim estudava pra provas também. Tinha uma escada em casa e eu gostava de subir nela e ficar falando lá em cima. Alguma dúvida de que sempre gostei de ensinar e passar adiante conhecimento? Trouxe isto para um correspondente atual e gravar vídeos no youtube e escrever pro blog é com certeza algo que gosto muito e deixo minha criança interior brincar também.

A segunda dica tem a ver com o tempo. Um dos motivos para não ouvirmos nosso lado criativo é o tempo. As vezes temos uma ideia artesanal ou um projeto qualquer de ideia e nunca fazemos porque dizemos não ter tempo.

Criative se - Dia 25 - Criatividade - Vigor criativo - Tempo pra criatividadeTire algum tempo pra sua criatividade. É você que faz seu tempo. Como diz uma das minhas mentoras de criatividade Julia Cameron, não vai matar você ir dormir mais tarde um dia na semana pra fazer algo que gosta muito e exercitar sua criatividade. E você pode transformar isto em uma pequena festinha sua (Dica dela também) fazendo seu lanche favorito e ficando até mais tarde dando vazão a sua criatividade.

Você verá que esta hora a menos de sono fazendo algo que gosta muito, exercitando sua criatividade, te fará acordar muito mais revigorado no dia seguinte.

Criative se - Dia 25 - Criatividade - Vigor criativo - Frase Crianca Interior

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O Poder das Referências Criativas / Projeto Criative-se / Dia 24

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Olá tudo bem? 

Criative se - Dia 24 - Criatividade - O poder das referências criativas - PintarO Criative-se de hoje é bem rápido. Quero falar com você sobre referências.

Tudo que a gente cria tem como alicerce nossas referências e isto vale para todos os setores onde a criatividade pode ser exercitada.

A criação de produtos é feita com base nas referências. A criação de ideias é feita com base nas referências e a criação da própria vida também é feita como base nas referências.

Por isto o propósito deste vídeo é te perguntar. Quais são as suas referências criativas?

Projeto Criative-se – Dia 24 – Referências Criativas

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O poder das referências criativas

Se você quer uma dica rápida para conquistar mais criatividade ou sair de um bloqueio criativo com certeza ela é: busque ampliar suas referências criativas.

Criative se - Dia 24 - Criatividade - O poder das referências criativas - Sr IdeiaTem uma coisa que as pessoas fazem que atua diretamente na expansão de suas referências criativas e nem percebem. Sabe qual é? Navegar pelo Pinterest.

Como o Pinterest é um site focado em ideias, toda vez que alguém navega por ele com a mente aberta, amplia suas referências criativas.

Sei que muitos de vocês se foram sintonizados e atraídos para este vídeo já têm um quê de criatividade ativa em suas vidas, então com certeza já tem uma conta no Pinterest, mas se você ainda não tem e deseja uma forma simples de ampliar sua criatividade, eu recomendo criar uma conta por lá e navegar pelos diferentes painéis.

Por que ele amplia as referências criativas? Porque ele traz soluções inovadoras, diferentes formas de enxergar uma determinada situação vindas de pessoas do mundo inteiro, que têm referências criativas totalmente diferentes das suas por serem de uma outra cultura. Então eu diria que o Pinterest funciona como uma grande biblioteca mundial de referências criativas e com a vantagem de não precisar sair de casa para acessá-la, muitas vezes bastando apenas ter um celular.

Quando você amplia suas referências criativas você começa a enxergar mais oportunidades e adquire uma ampliação da sua visão a respeito das ideias e criatividade.

E isto nenhum curso pode te dar. Você desenvolve sua criatividade, sem nem perceber…

Criative se - Dia 24 - Criatividade - O poder das referências criativas - Frase horizontes

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Afirmações Positivas para Criatividade / Projeto Criative-se / Dia 23

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Olá tudo bem? 

Hoje vamos falar sobre afirmações positivas para criatividade.

Criative se - Dia 23 - Criatividade - Afirmacões Positivas para Criatividade - Livro Louise HayA primeira vez que entrei em contato com o conceito de afirmações foi através da Louise Hay. Foi no livro O Poder das Afirmações Positivas que guardo com carinho até hoje. Antes de passar para as afirmações para a criatividade em si, é importante falar sobre o conceito das afirmações para você entenda o mecanismo de funcionamento.

Como eu já falei no post sobre crenças, nós temos um filtro que filtra todos os nossos relacionamentos com outras pessoas e com o mundo. Este filtro são as crenças, tudo que a gente acredita. Então, se você quer expandir sua vida, com certeza trabalhar com suas crenças, expandindo aquilo que você acredita sobre você e sua vida é o primeiro passo.

E como você consegue trabalhar estas crenças? Estando atento ao que seu diálogo interno e substituindo seu papo interno para um papo mais positivo.

Eu não sei se é com você assim também, mas houve uma época da minha vida que eu era minha pior inimiga. Se houvesse uma caixa de som que ampliasse para os outros ouvirem o meu diálogo interno as pessoas se espantariam com minha capacidade de me colocar pra baixo, ao invés de me dizer coisas positivas, dizia coisas muito depreciativas e desanimadoras. E se eu sou a pessoa que mais convive comigo mesma, não seria eu a pessoa que mais deveria me incentivar então?

Pois é, tudo mudou quando me toquei desta verdade.

As afirmações positivas são uma forma de você se apoiar. E tudo que você acredita sobre o mundo é exemplificado através das coisas que você afirma internamente ou em conversas com outras pessoas.

Criative se - Dia 23 - Criatividade - Afirmacões Positivas para Criatividade - PositivoPor exemplo: “Não sou criativa” ou “Não tenho criatividade pra isto” já revela que a pessoa não acredita no seu potencial criativo interno (que existe em todo ser humano). Como ela pode se tornar mais criativa? Trocando esta afirmação para uma afirmação positiva: Eu descobri que todo ser humano tem um potencial criativo interno e estou a cada dia trabalhando para liberá-lo mais e mais.

Perceba como isto causa uma sensação bem melhor do que “não tenho criatividade para isto” ou “não sou criativo”.

Vamos falar mais sobre este assunto? Bora lá!

Projeto Criative-se – Dia 23 – Afirmações Positivas

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Como praticar as afirmações

Como praticar as afirmações? A Louise Hay sugere fazer isto em frente ao espelho, olhando-se nos olhos. Você pode ficar 1, 2, 5 minutos na frente do espelho repetindo em voz alta coisas positivas a respeito de si mesmo. Ou você pode criar afirmações para repetir mentalmente.

O ideal é que seja feito por 21 dias, pois 21 dias é o início do estabelecimento de novos hábitos.

Criative se - Dia 23 - Criatividade - Afirmacoes Positivas para Criatividade - PositividadeVocê não tem este diálogo interno de uma hora pra outra. Você repete coisas que ouviu a vida inteira. Você repete coisas que situações externas lhe fizeram acreditar que era verdade. Não será de uma hora pra outra que você conseguirá estabelecer uma forma de pensar positiva, você precisa repetir. E repetir. E repetir. E assim, pouco a pouco, uma nova mentalidade e ponto de atração são criados.

Trata-se com carinho no processo. E sempre que perceber que está com diálogo externo ou interno te desmotivando ao invés de motivar, faça a substituição por uma afirmação positiva “Este é um pensamento antigo, escolho não pensar mais desta forma”. E não conte para ninguém que está trabalhando com afirmações positivas, porque a tendência de alguém dizer que isto é bobagem e te desanimar é grande. Quando sua vida começar a mudar positivamente e alguém perguntar o que aconteceu, aí sim você conta que descobriu as poderosas afirmações.

O que vai fazer sua vida melhorar não são as afirmações em si, mas o conjunto. Suas ações diárias precisam estar de acordo com aquilo que você afirma. As afirmações são apenas o start, o sinal de “Estou no controle da minha vida e mudarei esta situação”

Faça você mesmo suas afirmações positivas

Você poderá fazer suas próprias afirmações também com dicas simples:

Criative se - Dia 23 - Criatividade - Afirmacoes Positivas para Criatividade - Afirmacao1) Sempre no tempo presente (porque é sempre no presente que está nosso ponto de poder, futuro vira sempre agora e passado já foi). Ex: Eu tenho, Eu sou ao invés de Eu terei, eu serei.

2) Tem que ser positiva: “Não quero ser mais doente” Troque para “Aceito uma saúde perfeita agora”.

3) E não traga mais ninguém para suas afirmações. Você não pode mudar ninguém, esta pessoa somente mudará quando ela expandir consciência e quiser, ou seja, não depende de você, por isso o outro nunca está na equação da afirmação positiva. Apenas você.

Afirmações positivas para criatividade

Abaixo você encontra uma lista de afirmações positivas para a criatividade. Escolha suas favoritas e faça suas práticas com elas:

  • “Não sou criativo” se transforma em “Estou descobrindo talentos que não sabia que possuía”
  • Eu me liberto de toda a resistência à plena expressão da minha criatividade.
  • Estou sempre em contato com minha fonte criativa.
  • Crio com facilidade quando deixo meus pensamentos partirem da fonte de amor que é meu coração.
  • Faço algo novo, ou pelo menos diferente, todos os dias.
  • Sempre é tempo para expressar minha criatividade em qualquer área que eu escolher.
  • Minha família me apóia totalmente na realização dos meus sonhos.
  • Todos os meus projetos criativos me dão grande alegria.
  • Sei que sou capaz de criar milagres em minha vida.
  • Sinto-me bem ao me expressar das mais variadas formas criativas.
  • Sou um ser único: especial, criativo e maravilhoso.
  • Canalizo meus talentos criativos para qualquer coisa que me dê prazer.

Criative se - Dia 23 - Criatividade - Afirmacoes Positivas para Criatividade - Afirmacao 2

  • A chave para a criatividade é saber que meu pensamento cria as minhas experiências. Uso esta chave em todas as áreas da minha vida.
  • Penso com clareza e me expresso com facilidade.
  • Estou aprendendo a ser mais criativo a cada dia.
  • Estou descobrindo talentos que não sabia que possuía.
  • Meu trabalho permite que eu expresse meus talentos e habilidades, e eu gosto de usá-los.
  • Meu potencial é ilimitado.
  • Minha criatividade inata me surpreende e me encanta.
  • Estou em segurança e me realizo em tudo o que faço.
  • Meus talentos são solicitados e meus dons especiais são valorizados por todos os que me rodeiam.
  • A vida nunca está imobilizada, pois cada momento é sempre novo e original.
  • Meu coração é o centro da minha força. Sigo meu coração.
  • Sou uma expressão alegre e criativa da Vida.
  • As idéias me ocorrem facilmente e sem nenhum esforço. Faço algo novo, ou pelo menos diferente, todos os dias. Se você quiser ler mais sobre afirmações recomendo o livro da Louise Hay: “O poder das afirmações positivas” é transformador.

Seja seu melhor amigo!

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Meditação Guiada – Criatividade / Projeto Criative-se / Dia 22

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Olá tudo bem? 

Hoje o Criative-se será um pouquinho diferente.

Criative se - Dia 22 - Criatividade - Meditação Guiada - SomA proposta de hoje para o projeto é trazer uma meditação guiada para você mergulhar dentro do mundo da sua criatividade.

Para fazer sua meditação guiada é muito fácil basta dar play e fechar seus olhos. Um local mais reservado é ideal para que seu momento não seja interrompido por ninguém.

Se preferir apenas o áudio deixarei pra download no post também.

Bora viajar para o mundo da criatividade?

Projeto Criative-se – Dia 22 – Meditação Guiada

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Uma visita ao mundo da criatividade

Criative se - Dia 22 - Criatividade - Meditacao Guiada - Porta“Sente ou deite em um local calmo, tranquilo, onde não será interrompido. Feche seus olhos e imagine-se em um lindo lugar. Em sua volta você escuta o sons dos pássaros e o cheiro é agradável. Você está em um pequeno caminho que leva a uma grande porta dourada. Você sente confiança de continuar prosseguindo rumo a grande porta, que vai se abrindo mais a cada passo que dá em direção a ela. Ao chegar em frente a porta ela está completamente aberta e o que você vê do outro lado te entusiasma a entrar. Você chega em um novo mundo, um mundo vibrante repleto de possibilidades. Um mundo onde os limites não existem e você fic a encantado ao ver tantas coisas novas, diferentes, úteis e interessantes. Você se senta em um banco de madeira e começa a olhar para tudo com um grande sentimento de admiração. Você está enxergando com seus próprios olhos aquilo que uma vez te disseram que todas as coisas são possíveis. E de repente você vê a uns 10 metros de distância uma placa com seu nome. Você fica curioso em descobrir como seu nome foi parar no mundo das possibilidades e decide seguir a direção da placa. Você percebe que de cada pegada sua em direção a placa nascem flores brilhantes. E começa a pensar na beleza da decisão de buscar seu caminho no mundo das possibilidades…

Criative se - Dia 22 - Criatividade - Meditação Guiada - VisitaVocê chega ao local com seu nome. E passo a passo não consegue acreditar no que seus olhos estão vendo. São as suas ideias que aparecem frente a frente com você. A cada passo que dá uma ideia sua surge aos seus olhos. Tudo aquilo que estava apenas dentro da sua mente, agora está diante dos seus olhos. Você vê crianças e adultos caminhando encantados entre as suas ideias. E você começa a perceber o quanto a sua ideia é na verdade a grande possibilidade de contribuir de alguma forma com o planeta.

De repente algo chama sua atenção. Diante de cada ideia, existe um pacotinho. Um pequeno pacotinho dourado. E você fica em frente com ela: a sua ideia preferida. Aquela que vira e mexe volta para sua mente. Aquela que te chama a todo instante. Aquela coisa que você deseja fazer, mas nunca tem tempo ou outros recursos. A sua ideia. A ideia do seu coração. Seu coração se enche de amor e você olha para ela com o carinho que se olha para um filho. Você pega o pacotinho e abre.

Dentro do pacotinho está uma pequena, uma pequenina semente, a menor que você já viu. De imediato você entende que aquela é a semente da sua ideia. Que aquela semente é o portal entre aquele mundo fantástico e o mundo físico. E que dentro daquela pequenina semente está o potencial daquela ideia, assim como o potencial da árvore também está dentro da cada semente.

Criative se - Dia 22 - Criatividade - Meditação Guiada - ArvoreVocê começa a procurar ali por perto, um local para plantar a sua semente. E logo vê uma clareira com uma vista bonita para uma montanha lá longe. E ali você abre um pequeno buraco na terra.  Coloca sua semente. E já sente a vibração da ideia manifestada no mundo físico. Você comemorando a sua ideia junto com aqueles que mais ama e se encantando com as pessoas direta ou indiretamente usufruindo dos frutos da sua ideia. Tudo no mundo das possibilidades vibra diferente e enquanto termina de plantar a sua semente, ela te inspira com a primeira ação que deve tomar rumo a sua grande ideia. “É assim que você irá regar a sua semente” você escuta o vento sussurrar.

Você se levanta e começa a se dirigir novamente para a porta dourada. Com a certeza de que no mundo das possibilidades sua ideia foi plantada. Com a certeza do que precisa fazer para regar sua semente. Com a certeza de que você pode criar sua vida e melhorar o planeta com os frutos da sua ideia.

Você passa pela grande porta dourada, que vai se fechando pouco a pouco. Ali pertinho você escuta um passarinho que lhe diz em meio ao canto: por aqui você é sempre bem vindo.

Efetue o download do áudio abaixo

Criative se - Dia 22 - Criatividade - Meditação Guiada - Ideias sao sementes Frase

O mundo espera pela sua ideia e minha missão é te ajudar a descobrir o poder da sua criatividade

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